Itt találja a válaszokat a leggyakoribb kérdésekre az ízületi fájdalom, a reggeli merevség és a testsúly összefüggéseivel kapcsolatban.
Ez az úgynevezett "indítási fájdalom". Éjszaka az ízületek nyugalomban vannak, a folyadékáramlás lassul. Felkelés után 15-30 perc mozgással az ízületi folyadék újra "bekeni" a porcokat, és a merevség oldódik.
Igen, drasztikusan. Minden egyes leadott kilogramm testsúly kb. 4 kg terhelést vesz le a térdről járás közben. A testsúly optimalizálása az egyik leghatékonyabb "fájdalomcsillapító".
Ha az ízület duzzadt, piros, forró tapintású, vagy ha a fájdalom pihenésre sem szűnik meg, azonnal forduljon szakemberhez.
Krónikus, kopásos fájdalomra (artrózis) általában jólesik a meleg, mert ellazítja az izmokat. Akut gyulladás (duzzanat, forróság) esetén azonban TILOS a melegítés, ilyenkor hűteni kell.